Alles, was du sonst noch für deinen ersten Triathlon brauchst
Teil 4 einer 4-teiligen Serie Du trainierst regelmäßig für deinen ersten Triathlon – Schwimmen, Radfahren, Laufen, alles nach Plan, seit Teil 3 auch mit einem klaren Zeitkonzept …
Tag: ausdauertraining
Dein Trainingsjahr: der 12-Monats-Fahrplan für deinen ersten Triathlon
Teil 3 einer 4-teiligen SerieDu trainierst also Schwimmen, Radfahren, Laufen und Kraft – die Grundlagen dazu habe ich dir im letzten Teil der Serie gezeigt. Die eigentliche Frage …
Schwimmen, Radfahren, Laufen, Kraft – was du als Triathlon-Anfänger zuerst trainieren solltest
Teil 2 einer 4-teiligen Serie Falls du direkt hier einsteigst: In Teil 1 dieser Serie klären wir, ob 12 Monate für deinen ersten Olympischen Triathlon realistisch sind …
Erster Olympischer Triathlon in 12 Monaten – ist das realistisch für dich?
Teil 1 einer 4-teiligen Serie Du trainierst regelmäßig, bist fit – und hast dir gerade ein Ziel gesetzt, das größer ist als alles, was du bisher gemacht hast: …
Krafttraining für Ausdauersportler
Laufen gilt als eine der natürlichsten und effektivsten Sportarten, um Ausdauer, Herz-Kreislauf-Gesundheit und mentale Stärke zu fördern. Doch viele Läufer kennen das Dilemma: Verletzungen wie Knieprobleme, Beschwerden an …
